Kirsch-zitronensirup

GI 70 · HochGL 7.2 / Esslöffel1/10

Hoher GI

70 GI

GL 7.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 48 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Kein Fettgehalt
Extrem hoher Zuckergehalt

Kirsch-zitronensirup hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 7.2.

Aktualisiert 22.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz
GL 5 pro 100 g Weniger zugesetzten Zucker, enthält Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren und hat eine deutlich niedrigere glykämische Last.
Gekochte kirschen mit zitronenschale
GL 4 pro 100 g Enthält nur natürliche Fruchtzucker, fügt Ballaststoffe hinzu und ist weniger verarbeitet mit einer geringeren glykämischen Wirkung.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Kirsch-zitronensirup ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

270

Kalorien

68 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	270 kcal
Kohlenhydrate	68 g
Zucker (gesamt)	68 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	65 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	10 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Kein Fettgehalt
Wenig Natrium
Extrem hoher Zuckergehalt
Sehr hohe glykämische Last
Null Ballaststoffe oder Protein

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kirsch-zitronensirup berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kirsch-zitronensirup?

Kirsch-zitronensirup hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 7.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 48.

Ist Kirsch-zitronensirup gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kirsch-zitronensirup hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz.

Wie beeinflusst Kirsch-zitronensirup den Blutzucker?

Kirsch-zitronensirup hat eine glykämische Last von 48 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Kirsch-zitronensirup in der Logi-App mit Ihrer Portion.