Vollkorn-Haferpops
Mittlerer GI
GL 70.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 47 pro 100 g
- Whole grain, minimally processed
- High glycemic index
Vollkorn-Haferpops hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 70.5.
Aktualisiert 12.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-Haferpops ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8.5 g |
| Löslich | 2.6 g |
| Unlöslich | 5.9 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 6.5 g |
| Gesättigt | 1.1 g |
| Ungesättigt | 5.4 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Whole grain, minimally processed
- Low added sugars
- High fiber content
- High glycemic index
- Moderate-to-high glycemic load
- Limited soluble fiber
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vollkorn-Haferpops berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-Haferpops?
Vollkorn-Haferpops hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 70.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 47.
Ist Vollkorn-Haferpops gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-Haferpops hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Quinoa-flocken.
Wie beeinflusst Vollkorn-Haferpops den Blutzucker?
Vollkorn-Haferpops hat eine glykämische Last von 47 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Vollkorn-Haferpops in der Logi-App mit Ihrer Portion.
