Teig für gefüllte Teigtaschen
Hoher GI
GL 45 pro 100 g
- Energiequelle
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Teig für gefüllte Teigtaschen hat einen glykämischen Index von 75, höher als reines Weizenteig (70).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Mandelmehl bietet eine massive Reduzierung der glykämischen Wirkung mit einer GL von 1 im Vergleich zu 45, was die Blutzuckerreaktion deutlich stabilisiert.
Mandelmehl - GL 3 pro 100 g Blumenkohlteig bietet eine viel niedrigere glykämische Last von 3 und ist damit eine weitaus blutzuckerfreundlichere Alternative zu herkömmlichem Teig.
Blumenkohl-pizzaboden - GL 17.1 pro 100 g Kokosmehl ist eine ballaststoffreiche Alternative, die die glykämische Last drastisch auf 3 senkt und hilft, starke Glukosespitzen zu verhindern.
Kokosmehl
Formen von Weizenteig
- GI 70 · GL 38 pro 100 g
Weizenteig - VollkornteigGI 50 · GL 23 pro 100 g whole
- Frittierte TeigbällchenGI 75 · GL 34 pro 100 g fried
- GI 75 · GL 36 pro 100 g Marke: pillsbury
Pilsberries-Getreide - GI 75 · GL 41 pro 100 g flammkuchen
Mürbeteig - GI 75 · GL 42 pro 100 g cinnamon roll
Zimtschnecken-teig - GI 75 · GL 45 pro 100 g gluten free
Glutenfreier kuchen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Teig für gefüllte Teigtaschen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 310 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Energiequelle
- Enthält etwas Protein
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Hochverarbeitet
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Teig für gefüllte Teigtaschen?
Teig für gefüllte Teigtaschen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Teig für gefüllte Teigtaschen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Teig für gefüllte Teigtaschen hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl.
Welche Form von Weizenteig hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weizenteig in dieser Datenbank hat Vollkornteig die niedrigste glykämische Last (23 pro 100 g).
Prüfen Sie Teig für gefüllte Teigtaschen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
