Pilsberries-Getreide
Hoher GI
GL 36 pro 100 g
- Praktische Energiequelle
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Pilsberries-Getreide hat einen glykämischen Index von 75, höher als reines Weizenteig (70).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Blumenkohlreis bietet eine massive Reduzierung der glykämischen Last (von 36 auf 1) und ist eine hervorragende kohlenhydratarme Alternative für getreidebasierte Gerichte.
Blumenkohlreis - GL 12.6 pro 100 g Linsen bieten eine deutlich geringere glykämische Wirkung (GL 7) und liefern Ballaststoffe und Proteine, die zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen.
Linsen (roh) - GL 11 pro 100 g Quinoa ist ein nährstoffreicher Vollkornersatz, der die glykämische Last drastisch von 36 auf 11 senkt.
Gekochter Quinoa
Formen von Weizenteig
- GI 70 · GL 38 pro 100 g
Weizenteig - VollkornteigGI 50 · GL 23 pro 100 g whole
- Frittierte TeigbällchenGI 75 · GL 34 pro 100 g fried
- GI 75 · GL 41 pro 100 g flammkuchen
Mürbeteig - GI 75 · GL 42 pro 100 g cinnamon roll
Zimtschnecken-teig - GI 75 · GL 45 pro 100 g gluten free
Glutenfreier kuchen - Teig für gefüllte TeigtaschenGI 75 · GL 45 pro 100 g sofficini
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pilsberries-Getreide ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Praktische Energiequelle
- Enthält etwas Protein
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Ultra-verarbeitet mit zugesetztem Zucker
- Hoher Natriumgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pilsberries-Getreide?
Pilsberries-Getreide hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.
Ist Pilsberries-Getreide gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pilsberries-Getreide hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohlreis.
Welche Form von Weizenteig hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weizenteig in dieser Datenbank hat Vollkornteig die niedrigste glykämische Last (23 pro 100 g).
Prüfen Sie Pilsberries-Getreide in der Logi-App mit Ihrer Portion.
