Frittierte Teigbällchen
Hoher GI
GL 34 pro 100 g
- Liefert schnelle Energie
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Frittierte Teigbällchen hat einen glykämischen Index von 75, höher als reines Weizenteig (70).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dies bietet eine sättigende, cremige Textur und ein Geschmacksprofil ähnlich einem Dessert, während die glykämische Last (GL) signifikant von 34 auf 1 gesenkt wird.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 6 pro 100 g Dies bietet eine warme, süße und wohltuende Alternative, die den Geschmack von frittiertem Gebäck nachahmt, jedoch mit einem viel niedrigeren glykämischen Index (GI) von 38.
Gebackene äpfel mit zimt - GL 2.7 pro 100 g Diese bieten einen befriedigenden Biss und eine herzhaft-süße Note bei einer minimalen glykämischen Last (GL) von 2, was sie zu einer deutlich stabileren Wahl als frittiertes Gebäck macht.
Leinsamenknäckebrot
Formen von Weizenteig
- GI 70 · GL 38 pro 100 g
Weizenteig - VollkornteigGI 50 · GL 23 pro 100 g whole
- GI 75 · GL 36 pro 100 g Marke: pillsbury
Pilsberries-Getreide - GI 75 · GL 41 pro 100 g flammkuchen
Mürbeteig - GI 75 · GL 42 pro 100 g cinnamon roll
Zimtschnecken-teig - GI 75 · GL 45 pro 100 g gluten free
Glutenfreier kuchen - Teig für gefüllte TeigtaschenGI 75 · GL 45 pro 100 g sofficini
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frittierte Teigbällchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 12 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Liefert schnelle Energie
- Enthält etwas Protein
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Frittiert, hoher Fettgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frittierte Teigbällchen?
Frittierte Teigbällchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 34 pro 100 g.
Ist Frittierte Teigbällchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frittierte Teigbällchen hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.
Welche Form von Weizenteig hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weizenteig in dieser Datenbank hat Vollkornteig die niedrigste glykämische Last (23 pro 100 g).
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