Maissirup mit hohem fruchtosegehalt
Mittlerer GI
GL 146.6 pro Tasse (312 g) · GL 47 pro 100 g
- Fettfrei
- Extrem hohe zugesetzte Zucker
Maissirup mit hohem fruchtosegehalt hat einen glykämischen Index von 62 (Mittel). Eine Tasse (312 g) ergibt eine glykämische Last von 146.6.
Geprüft am 07.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- kein GI Allulose bietet ein ähnliches flüssiges Süßungsprofil wie Maissirup mit hohem Fruktosegehalt, jedoch mit einem GI und einer GL von 0, was Blutzuckerspitzen verhindert.
Allulose - kein GI Stevia ist eine kalorienfreie Alternative ohne glykämische Wirkung, die die enorme GL von 47 eliminiert, die in Maissirup mit hohem Fruktosegehalt enthalten ist.
Stevia-Reinextrakt - kein GI Mönchsfruchtextrakt bietet eine natürliche, intensive Süße ohne die metabolische Belastung durch die hohe glykämische Last von Maissirup mit hohem Fruktosegehalt.
Mönchsfrucht-süßstoff (reines extrakt) - GL 1 pro 100 g Erythrit hat eine vernachlässigbare glykämische Wirkung (GI 1, GL 0) und ist damit eine weitaus sicherere Wahl für das Blutzuckermanagement als Maissirup mit hohem Fruktosegehalt.
Erythritol
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Maissirup mit hohem fruchtosegehalt ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 21 g | 9.9 |
| 1 Tasse | 312 g | 146.6 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 281 kcal |
| Kohlenhydrate | 76 g |
| Zucker (gesamt) | 76 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 76 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 9 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettfrei
- Kein gesättigtes Fett
- Extrem hohe zugesetzte Zucker
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoch verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Maissirup mit hohem fruchtosegehalt berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Maissirup mit hohem fruchtosegehalt?
Maissirup mit hohem fruchtosegehalt hat einen glykämischen Index von 62 (Mittel). Eine Tasse (312 g) hat eine glykämische Last von 146.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 47.
Ist Maissirup mit hohem fruchtosegehalt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Maissirup mit hohem fruchtosegehalt hat einen mittleren glykämischen Index (62). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Erythritol.
Wie beeinflusst Maissirup mit hohem fruchtosegehalt den Blutzucker?
Maissirup mit hohem fruchtosegehalt hat eine glykämische Last von 47 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Maissirup mit hohem fruchtosegehalt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
