Rote-Bete-Pulver
Mittlerer GI
GL 46 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderate glykämische Last
Rote-Bete-Pulver hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 6 pro 100 g Bietet ein deutlich niedrigeres Kohlenhydrat- und Zuckerprofil bei gleichzeitig höherem Mikronährstoffgehalt pro Kalorie.
Getrocknetes spinatpulver - GL 6 pro 100 g Bietet eine höhere Dichte an Antioxidantien und Mineralstoffen bei deutlich geringeren Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
Grünkohlpulver - GL 9 pro 100 g Enthält nur minimale Kohlenhydrate und bietet eine bessere metabolische Unterstützung bei Insulinresistenz als Rote-Bete-Pulver.
Pulverisierter brokkoli
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rote-Bete-Pulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 38 g |
| Natürlich | 38 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 18 g |
| Löslich | 6 g |
| Unlöslich | 12 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 260 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Antioxidantien und Nitraten
- Kein zugesetzter Zucker
- Moderate glykämische Last
- Konzentrierter natürlicher Zucker
- Leicht verarbeitete Form
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rote-Bete-Pulver?
Rote-Bete-Pulver hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 46 pro 100 g.
Ist Rote-Bete-Pulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rote-Bete-Pulver hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Getrocknetes spinatpulver.
Wie beeinflusst Rote-Bete-Pulver den Blutzucker?
Rote-Bete-Pulver hat eine glykämische Last von 46 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Rote-Bete-Pulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.
