Kuglóf szelet
Hoher GI
GL 45 pro 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
Kuglóf szelet hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Keks bietet ein ähnliches süßes Erlebnis mit einem deutlich niedrigeren GI (5 statt 75) und GL (1 statt 45), was einen starken Blutzuckeranstieg verhindert.
Mandelmehl-erythrit-keks - GL 4 pro 100 g Hochprozentige dunkle Schokolade ist eine befriedigende, glykämisch niedrige Alternative, die den GL-Wert im Vergleich zu den ursprünglichen 45 auf 4 hält.
Zartbitterschokolade - GL 1 pro 100 g Dieser Austausch ersetzt ein Gebäck mit hohem glykämischen Index durch einen Snack, der reich an Protein und gesunden Fetten ist und nur minimale Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel hat (GL 1).
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kuglóf szelet ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 22 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kuglóf szelet?
Kuglóf szelet hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Kuglóf szelet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kuglóf szelet hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl-erythrit-keks.
Wie beeinflusst Kuglóf szelet den Blutzucker?
Kuglóf szelet hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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