Bolitas de chocolate
Hoher GI
GL 48 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Extrem hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Bolitas de chocolate hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.9 pro 100 g Bietet intensiven Schokoladengeschmack ohne die starke glykämische Wirkung von zugesetztem Zucker.
Kakaonibs - GL 4 pro 100 g Ein geringerer Zuckergehalt und ein höherer Anteil an gesunden Fetten tragen zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei.
Zartbitterschokolade - GL 8 pro 100 g Die Kombination aus Protein, gesunden Fetten und Ballaststoffen der Mandeln senkt die glykämische Reaktion deutlich.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Bolitas de chocolate ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| Zucker (gesamt) | 55 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 50 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 22 g |
| Gesättigt | 13 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Enthält eine geringe Menge an Ballaststoffen
- Extrem hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last, die Insulinspitzen verursacht
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bolitas de chocolate?
Bolitas de chocolate hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 48 pro 100 g.
Ist Bolitas de chocolate gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bolitas de chocolate hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kakaonibs.
Wie beeinflusst Bolitas de chocolate den Blutzucker?
Bolitas de chocolate hat eine glykämische Last von 48 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Bolitas de chocolate in der Logi-App mit Ihrer Portion.
