Milchwaffelriegel
Hoher GI
GL 45 pro 100 g
- Enthält eine geringe Menge an Protein
- Sehr hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index
Milchwaffelriegel hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Hausgemachte Mandel-Ingwer-Kekse mit ErythritGL 1 pro 100 g Deutlich niedrigere glykämische Last und höherer Gehalt an gesunden Fetten im Vergleich zu Waffeln auf Weizenbasis.
- GL 8 pro 100 g Liefert gesunde Fette, Ballaststoffe und Proteine bei gleichzeitig minimierten Blutzuckerspitzen.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen - GL 2 pro 100 g Bietet eine deutlich geringere glykämische Wirkung bei hohem Protein- und Ballaststoffgehalt, was zu einer besseren Sättigung führt.
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Milchwaffelriegel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 520 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 40 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 28 g |
| Gesättigt | 17 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält eine geringe Menge an Protein
- Niedriger Wassergehalt sorgt für Haltbarkeit
- Sehr hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index
- Extrem hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Reich an gesättigten Fettsäuren und ballaststoffarm
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Milchwaffelriegel?
Milchwaffelriegel hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Milchwaffelriegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Milchwaffelriegel hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hausgemachte Mandel-Ingwer-Kekse mit Erythrit.
Wie beeinflusst Milchwaffelriegel den Blutzucker?
Milchwaffelriegel hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Milchwaffelriegel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
