Nacho-Chips
Hoher GI
GL 47 pro typische Portion (100 g) · GL 47 pro 100 g
- Ballaststoffquelle
- Sehr hohe glykämische Last
Nacho-Chips hat einen glykämischen Index von 72 (Hoch). Eine typische Portion (100 g) ergibt eine glykämische Last von 47.
Aktualisiert 24.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Nacho-Chips ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 490 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 23 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 18 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Ballaststoffquelle
- Wenig Zucker
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher Verarbeitungsgrad
- Hoher Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nacho-Chips?
Nacho-Chips hat einen glykämischen Index von 72 (Hoch). Eine typische Portion (100 g) hat eine glykämische Last von 47; pro 100 g beträgt die glykämische Last 47.
Ist Nacho-Chips gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nacho-Chips hat einen hohen glykämischen Index (72) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gerösteter kichererbsensnack.
Wie beeinflusst Nacho-Chips den Blutzucker?
Nacho-Chips hat eine glykämische Last von 47 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Nacho-Chips in der Logi-App mit Ihrer Portion.
