Mais-Tortilla-Chips
Hoher GI
GL 47 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher Natriumgehalt
Mais-Tortilla-Chips hat einen glykämischen Index von 72 (Hoch).
Aktualisiert 06.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Diese Cracker bieten einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 2,7) und dienen gleichzeitig als direkter, knuspriger Ersatz für Tortilla-Chips.
Leinsamenknäckebrot - GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen bieten eine herzhafte Alternative zum Snacken mit einem viel niedrigeren GL von 17,36 und zusätzlicher Ballaststoffquelle für eine bessere Blutzuckerkontrolle.
Geröstete Kichererbsen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mais-Tortilla-Chips ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 490 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 23 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 20.5 g |
| Natrium | 550 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Liefert etwas Protein
- Hoher Natriumgehalt
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Hoher Fettgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mais-Tortilla-Chips berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mais-Tortilla-Chips?
Mais-Tortilla-Chips hat einen glykämischen Index von 72 (Hoch) und eine glykämische Last von 47 pro 100 g.
Ist Mais-Tortilla-Chips gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mais-Tortilla-Chips hat einen hohen glykämischen Index (72) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Wie beeinflusst Mais-Tortilla-Chips den Blutzucker?
Mais-Tortilla-Chips hat eine glykämische Last von 47 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Mais-Tortilla-Chips in der Logi-App mit Ihrer Portion.
