Ragimehl
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Ragimehl hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 47 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Ragimehl über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Ragimehl ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Nicht sehr proteinreich
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 336 kcal |
| Kohlenhydrate | 72.6g |
| Zucker (gesamt) | 0.6g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 11.5g |
| Löslich | 3.5g |
| Unlöslich | 8g |
| Protein | 7.3g |
| Fett | 1.3g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ragimehl?
Ragimehl hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 47 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ragimehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ragimehl hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Ragimehl den Blutzucker?
Ragimehl hat eine glykämische Last von 47 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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