Tuc-Cracker
Hoher GI
GL 45 pro 100 g
- Praktischer Snack
- Hoher Natriumgehalt
Tuc-Cracker hat einen glykämischen Index von 70, gleich wie reines Klassische Cracker (70).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Diese bieten einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 10, GL 2) bei gleichbleibendem, befriedigendem Knuspergefühl eines Crackers.
Leinsamenknäckebrot - GL 8 pro 100 g Diese sorgen für eine wesentlich stabilere Blutzuckerreaktion (GI 35, GL 8) im Vergleich zu den ursprünglichen Crackern.
Mandelmehlkekse
Formen von Klassische Cracker
- GI 70 · GL 50 pro 100 g
Klassische Cracker - GI 15 · GL 1.8 pro 100 g nut and seed
Nuss-Saaten-Cracker - Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und SonnenblumenkernenGI 15 · GL 2.7 pro 100 g high proteinseed
- Diabetiker-CrackerGI 35 · GL 19 pro 100 g sugar free
- Ballaststoffreiches KnäckebrotGI 45 · GL 27 pro 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 pro 100 g Marke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker - Vollkornkeks mit zartbitterschokoladeGI 50 · GL 30 pro 100 g wholechocolate
- +14 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tuc-Cracker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 21 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Praktischer Snack
- Enthält etwas Protein
- Hoher Natriumgehalt
- Hochverarbeitet
- Hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tuc-Cracker?
Tuc-Cracker hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Tuc-Cracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tuc-Cracker hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Welche Form von Klassische Cracker hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Cracker in dieser Datenbank hat Nuss-Saaten-Cracker die niedrigste glykämische Last (1.8 pro 100 g).
Prüfen Sie Tuc-Cracker in der Logi-App mit Ihrer Portion.
