Backte blaue maistchips (reduzierte natrium)

GI 65 · MittelGL 47 / 100 g4/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 47 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Weniger Natrium als normale Chips
Verarbeitetes Getreideprodukt

Backte blaue maistchips (reduzierte natrium) hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Leinsamenknäckebrot
GL 2.7 pro 100 g Diese bieten eine ähnliche knusprige Textur wie Chips, jedoch mit einer deutlich niedrigeren GL von 2 im Vergleich zu 47, was sie zu einer viel besseren Wahl für die Blutzuckerstabilität macht.
Mandelmehlkekse
GL 8 pro 100 g Diese bieten eine getreidefreie, nussbasierte Alternative, die das Erlebnis von Crackern oder Chips nachahmt, während die GL bei einem viel niedrigeren Wert von 8 bleibt.
Geröstete Kichererbsen
GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen bieten einen sättigenden, knusprigen Snack mit einer viel niedrigeren GL von 8 sowie zusätzlichen Ballaststoffen und Proteinen, die helfen, die glykämische Reaktion abzumildern.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Backte blaue maistchips (reduzierte natrium) ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

420

Kalorien

72 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

10 g

Fett

pro 100g

Kalorien	420 kcal
Kohlenhydrate	72 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	7 g
Löslich	2.1 g
Unlöslich	4.9 g
Protein	7 g
Fett	10 g
Gesättigt	1 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	200 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Weniger Natrium als normale Chips
Enthält Ballaststoffe
Gebacken, nicht frittiert (weniger Fett)
Verarbeitetes Getreideprodukt
Mäßige glykämische Last
Niedriger Proteingehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Backte blaue maistchips (reduzierte natrium) berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Backte blaue maistchips (reduzierte natrium)?

Backte blaue maistchips (reduzierte natrium) hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 47 pro 100 g.

Ist Backte blaue maistchips (reduzierte natrium) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Backte blaue maistchips (reduzierte natrium) hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.

Wie beeinflusst Backte blaue maistchips (reduzierte natrium) den Blutzucker?

Backte blaue maistchips (reduzierte natrium) hat eine glykämische Last von 47 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Backte blaue maistchips (reduzierte natrium) in der Logi-App mit Ihrer Portion.