Shortcake-Keks
Hoher GI
GL 54 pro typische Stück (120 g) · GL 45 pro 100 g
- Bietet schnelle Energie
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Shortcake-Keks hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 54.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Dies bietet eine sättigende, cremige Dessertalternative mit einem deutlich niedrigeren GL von 2 im Vergleich zu 45 beim Keks, was hilft, Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - GL 8 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches süßes, genussvolles Erlebnis, während die glykämische Belastung drastisch von einem GL von 45 auf 8 reduziert wird.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen - GL 2.7 pro 100 g Diese bieten eine knusprige Alternative zum Naschen mit einem viel niedrigeren GL von 2, was sie zu einer deutlich stabileren Wahl für das Blutzuckermanagement macht.
Leinsamenknäckebrot
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Shortcake-Keks ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 9 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 450 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Bietet schnelle Energie
- Enthält etwas Protein
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher glykämischer Index und Last
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Shortcake-Keks berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Shortcake-Keks?
Shortcake-Keks hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 54; pro 100 g beträgt die glykämische Last 45.
Ist Shortcake-Keks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Shortcake-Keks hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen.
Wie beeinflusst Shortcake-Keks den Blutzucker?
Shortcake-Keks hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Shortcake-Keks in der Logi-App mit Ihrer Portion.
