Lebensmittel ohne soja
10.078 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Soja: kein Tofu, keine Sojasauce, Edamame, Sojamilch oder Sojaprotein. Viele Fertigsaucen und Fleischalternativen enthalten Soja — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Vollkorn-Tagliatelle Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Walnusstorte Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Weißer Maiskuchen Hoher GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 Zartbitterschokolade-Cranberries Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 2/10 Strepsils zuckerfrei Zitrone Lutschtabletten Niedriger GI 35 GL 33.3 / 100 g 2/10 
Getoastetes Sauerteigbrot Niedriger GI 54 GL 33.4 / 100 g 5/10 
7-korn-mischung Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Aprikosenfüllung Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Blätterteig Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Blaubeer-konzentrat Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Blaubeer-Mochi-Kuchen Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Buttermilchkeks Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Chiffon-Kuchen Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 Dinkelvollkornmehl Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 Ditalini-Pasta Niedriger GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 
Feigenpaste Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 Focaccia-Würfel Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Four-Grain Mix Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
frittierte Snack-Häppchen Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Frittierte Teigbällchen Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Frittiertes Gebäck Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Fruchtpulver Niedriger GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Gebratenes Brötchen Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Gekeimtes dinkel Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 Getrocknete Quinoa Niedriger GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 
Granatapfelsirup Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Granatapfelsirup Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 Haselnussrolle Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Himbeerfüllung Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Himbeersaftkonzentrat Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Kartoffelbrot Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 Käsebrezel Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Käsekuchen-Cookie Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Klassische Kartoffelchips Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Lángos-Teig Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Lefse Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
Mango-Chutney Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Meersalz- und essigchips Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Milka Schokolade mit Himbeere Mittlerer GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 Mohncroissant Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Pflaumenmus Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Pizzabrot Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 Polnischer Quark-Obst-Striezel Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Reisnudeln Niedriger GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Roti Mittlerer GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 Roti Prata Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Roti-Teigfladen Mittlerer GI 62 GL 34 / 100 g 4/10 Sahnetorte Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Savarin Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Schokoladen-Kaffee-Mousse Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 1.5/10 Schokoladen-Schmand-Kuchen Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Schokolinsen Niedriger GI 49 GL 34 / 100 g 1/10 Snickers Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 Snickers-Dessert Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 Tapiokastärke-Pfannkuchen Hoher GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Taro-marmelade Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Teig für empanadas Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Turtle Pie Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 Veganes Cornetto Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Vollkorn Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 Vollkorncracker Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Vollkornspeltmehl Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Vollkornzwieback Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 
Wasa Sauerteig-Knäckebrot Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 Weißbrot mit Ballaststoffen Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 Weizen-Brioche Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 5/10 
Wildbeerenfüllung Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Buchweizenmehl-hülle Niedriger GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Glutenfreies Brot Hoher GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 Bakewell Tart Mittlerer GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Bao-Teig Hoher GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 Blätterteigstange Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Butter naan Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Cheddar- und jalapeño-bagel Hoher GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Ciabatta-brot Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Dattel Niedriger GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Dattelkaramell Niedriger GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Gebratene tortilla Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Gefriergetrocknete Birne Niedriger GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Gefriergetrocknete Lebensmittel Niedriger GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 Gemüse-Farfalle Niedriger GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 General-Tso-Sauce Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Hartweizennudeln (Fusilli) Niedriger GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 Kirschkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Kiwi-Saftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 Knoblauch-Naan Hoher GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 Lasagneplatten Niedriger GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Makkaroni Niedriger GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Pflanzliches Glycerin Niedriger GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 Polarbrot Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Rotini-nudeln Niedriger GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 Rührkuchen Mittlerer GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Schokoladen-Hefekuchen Mittlerer GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 
Sternchips Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Süßer keks Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Trockene Makkaroni Niedriger GI 47 GL 35 / 100 g 4/10 
Vollkornkekse Niedriger GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 Weizenbrötchen Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Dattelsirup Niedriger GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
