frittierte Snack-Häppchen
Hoher GI
GL 40.8 pro typische Stück (120 g) · GL 34 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Sehr hoher glykämischer Load
frittierte Snack-Häppchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 40.8.
Aktualisiert 15.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 19 pro 100 g Sie haben eine viel geringere glykämische Last und ungesündere Fette, bieten aber mehr Ballaststoffe und Protein.
Kichererbsenmehlstangen - GL 1 pro 100 g Diese Alternative ist reich an Protein und Ballaststoffen, mit einem niedrigen glykämischen Index und minimaler Verarbeitung.
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft - GL 42.9 pro 100 g Es ist kalorienarm und hat eine niedrige glykämische Last im Vergleich zu frittierten Snacks und liefert Vollkornfasern.
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frittierte Snack-Häppchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 25 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 16 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Wenig zugesetzter Zucker
- Sehr hoher glykämischer Load
- Reich an ungesunden Fetten
- Stark verarbeitet
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von frittierte Snack-Häppchen?
frittierte Snack-Häppchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 40.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 34.
Ist frittierte Snack-Häppchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
frittierte Snack-Häppchen hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kichererbsenmehlstangen.
Wie beeinflusst frittierte Snack-Häppchen den Blutzucker?
frittierte Snack-Häppchen hat eine glykämische Last von 34 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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