Weißer Maiskuchen

Weißer Maiskuchen

GI 75 · Hoch GL 33 · Hoch Score 4/10

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Weißer Maiskuchen hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 33 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen grains liegt Weißer Maiskuchen unter den höchsten beim glykämischen Index.

Weißer Maiskuchen kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.

Glykämischer Index 75
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last 33
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
210
Kalorien
44g
Kohlenhydrate
4g
Protein
2.5g
Fett

Logi-Score: 4/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
  • ✓ Wenig gesättigte Fettsäuren
  • ✓ Mäßiges Protein
  • ✗ Sehr hohe glykämische Last
  • ✗ Hoher glykämischer Index
  • ✗ Verarbeitetes Getreide

Verarbeitungsgrad

65%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien210 kcal
Kohlenhydrate44g
Zucker (gesamt)2g
Natürlich1.0g
Zugesetzt1g
Ballaststoffe2.5g
Löslich0.8g
Unlöslich1.8g
Protein4g
Fett2.5g
Gesättigt0.4g
Ungesättigt2.1g
Natrium350mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Weißer Maiskuchen?

Weißer Maiskuchen hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 33 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Weißer Maiskuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Weißer Maiskuchen hat einen hohen glykämischen Index (75). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.

Wie beeinflusst Weißer Maiskuchen den Blutzucker?

Weißer Maiskuchen hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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