Getrocknete Quinoa
Niedriger GI
GL 34 pro 100 g
- Reich an Protein und Ballaststoffen
- Moderate glykämische Last
Getrocknete Quinoa hat einen glykämischen Index von 53, gleich wie reines Gekochte Quinoa (53).
Quellen: USDA FoodData Central #168874 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gekochte Quinoa
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Getrocknete Quinoa ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 368 kcal |
| Kohlenhydrate | 64.16 g |
| Zucker (gesamt) | 0.9 g |
| Natürlich | 0.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 14.12 g |
| Fett | 6.07 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 5.37 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Protein und Ballaststoffen
- Wenig zugesetzter Zucker
- Reich an essentiellen Mineralstoffen
- Moderate glykämische Last
- Enthält etwas gesättigte Fettsäuren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Getrocknete Quinoa berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete Quinoa?
Getrocknete Quinoa hat einen glykämischen Index von 53 (Niedrig) und eine glykämische Last von 34 pro 100 g.
Ist Getrocknete Quinoa gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete Quinoa hat einen niedrigen glykämischen Index (53) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gekochte Quinoa hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gekochte Quinoa in dieser Datenbank hat Gekochte Quinoa die niedrigste glykämische Last (9.8 pro 100 g).
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