Vollkorn-Tagliatelle
Niedriger GI
GL 33 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderate glykämische Last
Vollkorn-Tagliatelle hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 0.5 pro 100 g Zucchininudeln bieten eine drastische Reduzierung der glykämischen Last von 33 auf 0,5 und sind damit eine hervorragende kohlenhydratarme Alternative für Nudelgerichte.
Zucchini-spiralen - GL 2 pro 100 g Spaghettikürbis bietet eine deutlich geringere glykämische Last von 2 im Vergleich zu 33 und ist somit ein nährstoffreicher, blutzuckerfreundlicher Nudelersatz.
Spaghettikürbis - Gekeimte LinsennudelnGL 19 pro 100 g Pasta aus gekeimten Linsen senkt die glykämische Last deutlich auf 19, behält dabei eine nudelähnliche Textur bei und liefert mehr Ballaststoffe und Protein.
- GL 19 pro 100 g Kichererbsen-Fusilli ist eine protein- und ballaststoffreiche Alternative, die die glykämische Last auf 19 senkt und im Vergleich zu Weizennudeln zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Kichererbsen-Fusilli
Verwandte Formen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-Tagliatelle ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute Proteinquelle
- Niedrigerer glykämischer Index als weiße Nudeln
- Moderate glykämische Last
- Verarbeitetes Getreideprodukt
- Enthält Gluten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-Tagliatelle?
Vollkorn-Tagliatelle hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 33 pro 100 g.
Ist Vollkorn-Tagliatelle gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-Tagliatelle hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vollkorn-Tagliatelle den Blutzucker?
Vollkorn-Tagliatelle hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Vollkorn-Tagliatelle in der Logi-App mit Ihrer Portion.
