Schokolinsen
Niedriger GI
GL 34 pro 100 g
- Enthält einige ungesättigte Fette aus Kakaobutter
- Extrem hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Schokolinsen hat einen glykämischen Index von 49, höher als reines Einfache Schokolade (40).
Aktualisiert 08.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Es enthält deutlich weniger Zucker und hat einen viel geringeren glykämischen Einfluss, was es für das Blutzuckermanagement geeignet macht.
Zartbitterschokolade - GL 11.6 pro 100 g Sie sind unverarbeitet, zuckerfrei und reich an Antioxidantien und Ballaststoffen, was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Kakaopulver - GL 8 pro 100 g Das Protein, die gesunden Fette und die Ballaststoffe in den Mandeln verlangsamen die Zuckeraufnahme und verhindern so starke Insulinsprünge.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen
Formen von Einfache Schokolade
- GI 40 · GL 24 pro 100 g
Einfache Schokolade - GI 20 · GL 6 pro 100 g sugar freeextra dark
Zartbitterschokolade - Russell Stover zuckerfreie Karamell-SchokoladeGI 18 · GL 12 pro 100 g Marke: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 pro 100 g Marke: ferrero_rocher
Ferrero Rocher Schokolade - Schokolade mit NüssenGI 45 · GL 20 pro 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 pro 100 g belgian
Belgische schokolade - GI 40 · GL 22 pro 100 g Marke: maltankidessert
Maltanki Dessertschokolade - +7 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schokolinsen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 65 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 60 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 12 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält einige ungesättigte Fette aus Kakaobutter
- Liefert eine geringe Menge an Protein
- Extrem hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last bei Insulinresistenz
- Stark verarbeitet mit künstlichen Farbstoffen
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokolinsen?
Schokolinsen hat einen glykämischen Index von 49 (Niedrig) und eine glykämische Last von 34 pro 100 g.
Ist Schokolinsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokolinsen hat einen niedrigen glykämischen Index (49) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Einfache Schokolade hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Einfache Schokolade in dieser Datenbank hat Zartbitterschokolade die niedrigste glykämische Last (6 pro 100 g).
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