Høj GB
2.513 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
100% rugbrød (pumpernickel-stil) Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Æblefiber Lav GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 æblegalette Mellem GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 
Æggefrugt Mellem GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Bachelor’s ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 bajra thepla Lav GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 Borodinsky brød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Brødfyld Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Bukkehorns hvede fladbrød Mellem GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
Carrot and rice cutlets Mellem GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 Chokolade med nødder Lav GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
Chokoladebolcher roche Lav GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Citronris Høj GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Dampet hvid ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 dampet ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Delte dueærter Lav GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Dosa dej Høj GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Dumplingspasta Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Ekstra let sirup Mellem GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Energikugler Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fit-bolle med højt fiberindhold Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Fitness fuldkornsbolle Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fitness trekantsbolle Lav GI 50 GL 20 / 100 g 4/10 
Fransk crêpe Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Frossen pizzaslice Mellem GI 60 GL 20 / 100 g 3/10 
Frossen ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Fuldkorn hvidløgs knuder Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fuldkorn rugmel pizza bund Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fuldkorn wienerdej (lavere fedt) Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Fuldkorns boghvedebrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fuldkorns hvederulle med græskarkerner Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fuldkorns rugbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fuldkorns rugbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fuldkorns speltbrød toast Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød (med kli og kim) Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 fuldkornshvede Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Fuldkornsrug-surdejsbolle Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 fuldkornsspeltbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 fuldkornstoastbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fuldkornstortilla Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Granary-brød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Grøn ris Høj GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 grøn te-likør Mellem GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Grøntsagspizza Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 grøntsagsris med majs Høj GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 
Hældte nudler Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Havre-mandel crumble topping Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Havreprotein småkagedej Lav GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 Hvid ferskenpulver Høj GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 idli ris Høj GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
ikke-bagte energikugler Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Ildmand likør Mellem GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Jollof ris Høj GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat-ris Høj GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kål- og svampepaj Mellem GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Kandiserede pekannødder Lav GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 Kartoffelboller Mellem GI 65 GL 20 / 100 g 4/10 
Kartoffelpandekager Høj GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 kastanjeris Mellem GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 
Kikærte- og mørk chokoladechip-cookie (reduceret sukker) Lav GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Klassisk gnocchi Mellem GI 68 GL 20 / 100 g 3/10 
Klassisk nøddeblanding Lav GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Kogt hvid ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Kogt hvid ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Kogt hvid yam Høj GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 Kogt hvide ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Kogt ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 kogte piroger Mellem GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 kogte ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Koriander lime ris Høj GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Lany-nudler Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Lindor chokoladekugle Lav GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 
Mesquitepulver Lav GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Mørkt brød med kerner Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Mørkt fuldkornsbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Nøddebar Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Økologisk fuldkornsbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Pedro Ximénez vin Lav GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
perlebyg Lav GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 Pølsehorn Høj GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Powerseed-brød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Pulver af fermenteret sellerisaft Lav GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Rå hvid ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Rå nødder, frø og dadelbar (uden tilsat sukker) Lav GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Resistent hvedestivelse Lav GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 Rismel-dej Høj GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Ristede johannesbrødkorn Lav GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Ristede kikærtechips Lav GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Ristet rugbrød med frøblanding Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Rønnebærekstrakt Lav GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Rug hotdogbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Rugbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Rugbrød med græskarkerner Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 rugbrød med lavt glykæmisk indeks Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
rugbrød med valnødder Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Rugbrød uden gær Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Russiske dumplings Mellem GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Sardinsk fyldt pasta Mellem GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 semolinaboller Høj GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Solbærekstrakt Lav GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
