kogte piroger
Mellem GI
GL 20 pr. 100 g
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
kogte piroger har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat).
Opdateret 17. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 6 pr. 100 g Blomkålsgnocchi giver en lignende tekstur og mundfølelse som piroger, samtidig med at den glykæmiske belastning reduceres markant fra 20 til 6.
Blomkålsgnocchi - GL 12 pr. 100 g Linsepasta tilbyder et meget lavere glykæmisk indeks på 22 sammenlignet med 62, hvilket giver en mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at det fungerer som et velkendt pasta-baseret alternativ.
linsepasta - KåldolmereGL 5 pr. 100 g Kålruller er en traditionel komfortmad, der ofte serveres i lignende sammenhænge som piroger, men med en meget lavere glykæmisk belastning på 5.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogte piroger er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 1.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogte piroger?
kogte piroger har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 20 pr. 100 g.
Er kogte piroger godt for personer med insulinresistens?
kogte piroger har et middel glykæmisk indeks (62). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkålsgnocchi.
Hvordan påvirker kogte piroger blodsukker?
kogte piroger har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek kogte piroger i Logi-appen med din portion.
