Tomatbrød

GI 65 · ModeratGL 20.8 / 100 g5/10

Mellem GI

65 GI

GL 20.8 pr. 100 g

Logi-score 5/10

Indeholder fibre fra brød og tomat
Moderat glykæmisk belastning

Tomatbrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks har et markant lavere GI på 10 og GL på 2, hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons end tomatbrød.
Bagte blomkålsskiver
GL 1 pr. 100 g Blomkålsfladbrød er et fremragende lav-glykæmisk alternativ med et GI på 20 og GL på 1, hvilket gør dem til et godt valg til styring af insulinniveauer.
Spiret fuldkornsbrød
GL 16 pr. 100 g Spiret kornbrød er et mere fiberholdigt alternativ med lavere GI (GI 36), der fungerer som en direkte og velkendt erstatning for traditionelt brød.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Tomatbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

170

Kalorier

32 g

Kulhydrater

5.5 g

Protein

2.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	170 kcal
Kulhydrater	32 g
Sukker (i alt)	3.5 g
Naturligt	3 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	3.2 g
Opløselig	1 g
Uopløselig	2.2 g
Protein	5.5 g
Fedt	2.2 g
Mættet	0.4 g
Umættet	1.8 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder fibre fra brød og tomat
Giver vitaminer fra tomat
Moderat glykæmisk belastning
Indeholder tilsat salt
Forarbejdet kornbase

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Tomatbrød?

Tomatbrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 20.8 pr. 100 g.

Er Tomatbrød godt for personer med insulinresistens?

Tomatbrød har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.

Hvordan påvirker Tomatbrød blodsukker?

Tomatbrød har en glykæmisk belastning på 20.8 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Tomatbrød i Logi-appen med din portion.