Æblefiber

GI 25 · LavtGL 20 / 100 g8/10

Lav GI

25 GI

GL 20 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Ekstremt rig på fibre
Lavt proteinindhold

Æblefiber har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt).

Opdateret 26. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Chiafrø
GL 1 pr. 100 g Chiafrø giver en lignende fiberrig tekstur med en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 20), hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Psylliumskaller
ingen GI Psyllium-skaller er et fremragende fiberholdigt alternativ med en glykæmisk belastning på 0, hvilket giver en langt mere stabil metabolisk respons end æblefiber.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Æblefiber er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

80 g

Kulhydrater

1.5 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	80 g
Sukker (i alt)	10 g
Naturligt	10 g
Tilsat	0 g
Fiber	60 g
Opløselig	10 g
Uopløselig	50 g
Protein	1.5 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.4 g
Natrium	10 mg

Forarbejdningsgrad

35%

Moderat

Hvorfor denne score?

Ekstremt rig på fibre
Lavt glykæmisk indeks
Ingen tilsat sukker
Lavt proteinindhold
Let forarbejdet
Lavt indhold af mikronæringsstoffer

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Æblefiber?

Æblefiber har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 20 pr. 100 g.

Er Æblefiber godt for personer med insulinresistens?

Æblefiber har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Æblefiber blodsukker?

Æblefiber har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Æblefiber i Logi-appen med din portion.