bajra thepla
Lav GI
GL 20 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat natriumindhold
bajra thepla har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 20. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 20 til 1 og det glykæmiske indeks fra 45 til 15, hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons.
Mandelmel roti - GL 2 pr. 100 g Ved at erstatte det kornbaserede thepla med denne grøntsagsbaserede wrap reduceres den glykæmiske belastning drastisk fra 20 til 2.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 2 pr. 100 g Denne mulighed giver en langt lavere glykæmisk påvirkning med en GL på 2 sammenlignet med 20, hvilket gør det til et overlegent valg for blodsukkerstyring.
Forårsruller pakket ind i blancherede grønkålsblade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
bajra thepla er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 5.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt glykæmisk indeks
- indeholder planteprotein
- moderat natriumindhold
- indeholder raffineret mel (hvis anvendt)
- moderat forarbejdningsniveau
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for bajra thepla?
bajra thepla har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 20 pr. 100 g.
Er bajra thepla godt for personer med insulinresistens?
bajra thepla har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker bajra thepla blodsukker?
bajra thepla har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek bajra thepla i Logi-appen med din portion.
