Kål- og svampepaj
Mellem GI
GL 24 pr. typisk stykke (120 g) · GL 20 pr. 100 g
- Tilstedeværelse af kostfibre
- Høj glykæmisk belastning
Kål- og svampepaj har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 24.
Opdateret 17. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kål- og svampepaj er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 34 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 4.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Tilstedeværelse af kostfibre
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Mellem niveau af forarbejdning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kål- og svampepaj?
Kål- og svampepaj har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 24; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.
Er Kål- og svampepaj godt for personer med insulinresistens?
Kål- og svampepaj har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Bagte dumplings med grøntsags- og linsefyld.
Hvordan påvirker Kål- og svampepaj blodsukker?
Kål- og svampepaj har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Kål- og svampepaj i Logi-appen med din portion.
