Carrot and rice cutlets
Mellem GI
GL 24 pr. typisk stykke (120 g) · GL 20 pr. 100 g
- Contains vegetables (carrots)
- Moderate glycemic load
Carrot and rice cutlets har et glykæmisk indeks på 68 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 24.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Blomkålsris med kikærter (røre)GL 4 pr. 100 g These fritters offer a significantly lower GL of 4 compared to 20, providing a much gentler impact on your blood sugar.
- GL 6 pr. 100 g Lentil patties have a much lower GI of 28 and GL of 6, which helps sustain energy levels more effectively than rice-based cutlets.
Linsebaseret planteprotein - GL 6 pr. 100 g With a GI of 30 and GL of 6, these patties are a fiber-rich alternative that will result in a slower, more stable glucose response.
Sort bønne og squash bøf - GL 10 pr. 100 g This swap cuts the glycemic load in half (10 vs 20), making it a better choice for managing blood sugar while maintaining a similar texture.
Grøntsags- og quinoa-bøf (bagt)
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Carrot and rice cutlets er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 30 g |
| Sukker (i alt) | 2.1 g |
| Naturligt | 2.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains vegetables (carrots)
- Moderate fiber content
- Low in added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains refined grains (white rice)
- Fried in oil (added fat)
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Carrot and rice cutlets?
Carrot and rice cutlets har et glykæmisk indeks på 68 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 24; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.
Er Carrot and rice cutlets godt for personer med insulinresistens?
Carrot and rice cutlets har et middel glykæmisk indeks (68). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkålsris med kikærter (røre).
Hvordan påvirker Carrot and rice cutlets blodsukker?
Carrot and rice cutlets har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Carrot and rice cutlets i Logi-appen med din portion.
