Blomkålsris med kikærter (røre)
Lav GI
GL 4 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold (hvis saltet)
Blomkålsris med kikærter (røre) har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blomkålsris med kikærter (røre) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Kulhydrater | 11 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.1 g |
| Opløselig | 1.4 g |
| Uopløselig | 2.7 g |
| Protein | 4.2 g |
| Fedt | 1.7 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- God kilde til plantebaseret protein
- Moderat natriumindhold (hvis saltet)
- Lavere indhold af sunde fedtstoffer sammenlignet med visse bælgfrugter
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blomkålsris med kikærter (røre)?
Blomkålsris med kikærter (røre) har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4 pr. 100 g.
Er Blomkålsris med kikærter (røre) godt for personer med insulinresistens?
Blomkålsris med kikærter (røre) har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blomkålsris med kikærter (røre) blodsukker?
Blomkålsris med kikærter (røre) har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Blomkålsris med kikærter (røre) i Logi-appen med din portion.
