Ekstra let sirup
Mellem GI
GL 20 pr. 100 g
- Lavere sukkerindhold end almindelig sirup
- Højt glykæmisk indeks
Ekstra let sirup har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Sød sirup (68).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Hjemmelavet hindbær-chiafrø-syltetøjGL 3 pr. 100 g Denne kompot giver en frugtbaseret sødme med et væsentligt lavere GI på 20 og GL på 3 sammenlignet med siruppens GI på 65 og GL på 20.
- GL 2.7 pr. 100 g Dette mandelsmør tilbyder et rigt og smagfuldt alternativ med et minimalt GI på 15 og GL på 1, hvilket drastisk reducerer måltidets glykæmiske påvirkning.
Mandel- og kanelspredning (uden tilsat sukker)
Former af Sød sirup
- GI 68 · GL 46 pr. 100 g
Sød sirup - Hjemmelavet hyldeblomstsirup med munkefrugtsødemiddelGI 5 · GL 0.1 pr. 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 pr. 100 g mærke: lakanto
- GI 5 · GL 1 pr. 100 g caramelsugar free
Sukkerfri karamelsirup - GI 5 · GL 1 pr. 100 g sugar free
sukkerfri sirup - GI 5 · GL 4.5 pr. 100 g chicory root fiber
Cikorierod fiber sødestof (inulin) - GI 15 · GL 10 pr. 100 g hilac
Hillac sirup - +8 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ekstra let sirup er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 30 g |
| Sukker (i alt) | 28 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 25 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavere sukkerindhold end almindelig sirup
- Lavt fedtindhold
- Højt glykæmisk indeks
- Indeholder tilsat sukker
- Højt forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ekstra let sirup?
Ekstra let sirup har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 20 pr. 100 g.
Er Ekstra let sirup godt for personer med insulinresistens?
Ekstra let sirup har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet hindbær-chiafrø-syltetøj.
Hvilken form af Sød sirup har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sød sirup i denne database har Hjemmelavet hyldeblomstsirup med munkefrugtsødemiddel den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).
Tjek Ekstra let sirup i Logi-appen med din portion.
