Cikorierod fiber sødestof (inulin)
Lav GI
GL 14.2 pr. kop (320 g) · GL 4.5 pr. 100 g
- Ekstremt lavt glykæmisk indeks
- Højt forarbejdet isolat
Cikorierod fiber sødestof (inulin) har et glykæmisk indeks på 5, lavere end almindelig Sød sirup (68). En kop (320 g) giver en glykæmisk belastning på 14.2.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Sød sirup
- GI 68 · GL 46 pr. 100 g
Sød sirup - Hjemmelavet hyldeblomstsirup med munkefrugtsødemiddelGI 5 · GL 0.1 pr. 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 pr. 100 g mærke: lakanto
- GI 5 · GL 1 pr. 100 g caramelsugar free
Sukkerfri karamelsirup - GI 5 · GL 1 pr. 100 g sugar free
sukkerfri sirup - GI 15 · GL 10 pr. 100 g hilac
Hillac sirup - Fiber syrupGI 25 · GL 17.5 pr. 100 g fiber
- +8 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Cikorierod fiber sødestof (inulin) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 20 g | 0.9 |
| 1 kop | 320 g | 14.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kulhydrater | 89 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 89 g |
| Opløselig | 35 g |
| Uopløselig | 54 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt lavt glykæmisk indeks
- Højt indhold af præbiotiske fibre
- Højt forarbejdet isolat
- Kan forårsage fordøjelsesbesvær
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Cikorierod fiber sødestof (inulin)?
Cikorierod fiber sødestof (inulin) har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En kop (320 g) har en glykæmisk belastning på 14.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.5.
Er Cikorierod fiber sødestof (inulin) godt for personer med insulinresistens?
Cikorierod fiber sødestof (inulin) har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Sød sirup har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sød sirup i denne database har Hjemmelavet hyldeblomstsirup med munkefrugtsødemiddel den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).
Tjek Cikorierod fiber sødestof (inulin) i Logi-appen med din portion.
