æblegalette
Mellem GI
GL 20 pr. 100 g
- Indeholder kostfibre
- Højt indhold af tilsat sukker
æblegalette har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 29. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Kornfri tærtebund med mandelmelGL 1 pr. 100 g Denne udskiftning tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 20), mens den bevarer dessertoplevelsen af en tærte.
- GL 5 pr. 100 g Tilføjelse af sunde fedtstoffer som mandelsmør til æble sænker den glykæmiske belastning markant (5 mod 20) sammenlignet med en wienerbrødsbaseret galette.
Friske æbleskiver med usødet mandelsmør
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
æblegalette er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 36 g |
| Sukker (i alt) | 17 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder kostfibre
- Giver C-vitamin fra æbler
- Højt indhold af tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder raffineret mel og smør
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for æblegalette?
æblegalette har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 20 pr. 100 g.
Er æblegalette godt for personer med insulinresistens?
æblegalette har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kornfri tærtebund med mandelmel.
Hvordan påvirker æblegalette blodsukker?
æblegalette har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek æblegalette i Logi-appen med din portion.
