Fuldkorn hvidløgs knuder
Lav GI
GL 24 pr. typisk stykke (120 g) · GL 20 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Fuldkorn hvidløgs knuder har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig Hvidløgs knuder (75). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 24.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Disse giver en lignende sprød, velsmagende kornlignende oplevelse, men med en væsentligt lavere GL på 2 sammenlignet med 20, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Hørfrøknækbrød - GL 1 pr. 100 g Disse tilbyder et velsmagende tilbehør med en blød tekstur og en ubetydelig GL på 1, hvilket hjælper med at holde den samlede glykæmiske belastning af dit måltid meget lavere end hvidløgsknuderne.
Blomkålmos bagt i små bidder
Former af Hvidløgs knuder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorn hvidløgs knuder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavere glykæmisk indeks end hvidt mel
- Reduceret olie- og sukkerindhold
- Moderat natriumindhold
- Fortsat et forarbejdet kornprodukt
- Indeholder tilsat sukker (minimalt)
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorn hvidløgs knuder?
Fuldkorn hvidløgs knuder har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 24; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.
Er Fuldkorn hvidløgs knuder godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorn hvidløgs knuder har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hvidløgs knuder har den laveste glykæmiske belastning?
Fuldkorn hvidløgs knuder har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hvidløgs knuder i denne database (20 pr. 100 g).
Tjek Fuldkorn hvidløgs knuder i Logi-appen med din portion.
