kimbap
Mellem GI
GL 20 pr. 100 g
- indeholder grøntsager og tang
- moderat glykæmisk belastning
kimbap har et glykæmisk indeks på 68 (Moderat).
Opdateret 15. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 10 pr. 100 g Ved at skifte til en blanding af brune ris og linser får du et højere indhold af fibre og protein, hvilket halverer den glykæmiske belastning (fra 20 til 10) og giver en mere vedvarende energifrigivelse.
Fuldkorn brun ris og linseblanding - GL 1 pr. 100 g Tofuskind er et proteinrigt alternativ med lavt glykæmisk indeks, der giver en lignende tekstur til ruller, samtidig med at den glykæmiske belastning holdes på et ubetydeligt niveau på 1, hvilket forhindrer kraftige insulinresponser.
Tørret tofuskind
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kimbap er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kulhydrater | 30 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder grøntsager og tang
- moderat fiberindhold
- lavt indhold af tilsat sukker
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder forarbejdede ingredienser (ris, fyld)
- moderat natriumindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kimbap?
kimbap har et glykæmisk indeks på 68 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 20 pr. 100 g.
Er kimbap godt for personer med insulinresistens?
kimbap har et middel glykæmisk indeks (68). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn brun ris og linseblanding.
Hvordan påvirker kimbap blodsukker?
kimbap har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek kimbap i Logi-appen med din portion.
