Moderat GI
1.811 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
søde kartoffel gnocchi Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 
Ssamjang-pasta Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Stracciatella-is Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Tun salat sandwich halv Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Tunsandwich med mayonnaise Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Udon nudler Mellem GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 Umeshu Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 urtepandekage Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 vegetarisk hosomaki Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Bagte løgringe (fuldkornsbrødkrummer) Mellem GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
ikke-bagt cheesecake Mellem GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
and dumplings Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 Bær (fra koncentrat) Mellem GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Bagt wienerbrød med grøntsagsfyld Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Cannelloni pasta Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 
Fettuccine pasta Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 flødeskum Mellem GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Grøntsagssamosa Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 Højlands-dumplings Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Honning valnød rejer Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 Kaffe- og amaretto-is Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Kirsebæris Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Krabbe rangoon Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Kulfi Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Mælke-fri frossen dessert Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Magnum Almond Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Mövenpick chokolade-appelsin is Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Pakkede kød-pierogi Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 pandekage med hytteostfyld Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pappardelle Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 Penne pasta, kogt Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Pennepasta Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 potstickers Mellem GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 proteinlomme Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 saltet karamelis Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 samsa Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
søde kartoffelfritter Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 Spinatgnocchi Mellem GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 stegte nudler Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Svampesruller Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 svinekød dumplings Mellem GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
Valmuefrødressing Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 isdessert med chokolade, vanilje og macadamianødder Mellem GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 
søde kartoffel- og kikærteboller Mellem GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
Speltbrød med hytteost og purløg Mellem GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 æggemaki Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Aspargesrulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 avocadosushi Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 bagt sushi rulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 bananbudding Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 BLT-sandwich Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Bruschetta med tomater og ost Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 canistel Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 Catalina dressing Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 Chilli cheese nuggets Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 chokoladetopfenknödel Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Cornish pasty Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 dahi puri Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Dumplings med kål og svampe Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 Dutch baby pancake Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Figen balsamico dressing Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sandwich Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Fladbrød med ost og skinke Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 friturestegt muslingebollerulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Frugtforberedelse Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Fuldkornsbolle med hytteost og frugt Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 fuldkornsspätzle Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
Generisk ingrediens Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 Glutenfrie ostehorn (bagepulver) Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 græsk yoghurtbar Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 græsk yoghurtbar med saltet karamel Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Gul ris al dente Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Hindbæris Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
Hytteost-cheesecake Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Khinkali med kød Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kødfyldt börek Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Kødtærte Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kogt plantain Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 kottu roti Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Krydret laks inari Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 kung pao sauce Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Majsbrødsfyld Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Maraş-is Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 Mini skinke- og ostewienerbrød Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tunsandwich Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 pandekagrimler Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Paneer paratha Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Parma rucola pizzastykke Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pølsebolle Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 pølsehorn Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 postejtoast Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Proteintoast Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 reje-aroma Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 ricottafyld Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ristet toast med postej Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Santa Fe ris og bønner blanding Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Skinke- og ostecroissant Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 Skovmærke-is Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Solbærgelé Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
