Jordnøddesmør-is
Mellem GI
GL 4.5 pr. typisk ske (30 g) · GL 15 pr. 100 g
- Giver en vis mængde protein
- Højt indhold af tilsat sukker
Jordnøddesmør-is har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk ske (30 g) giver en glykæmisk belastning på 4.5.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Græsk yoghurt blandet med naturlig jordnøddesmør og frossetGL 2 pr. 100 g Betydeligt højere indhold af protein og lavere glykæmisk påvirkning sammenlignet med traditionel is.
- GL 11 pr. 100 g Giver naturlige fibre og undgår raffineret sukker, samtidig med at den cremede konsistens bevares.
Banan nice cream - JordnøddeisGL 1 pr. 100 g Minimerer den glykæmiske respons på grund af fraværet af tilsat sukker og det høje indhold af sunde fedtstoffer.
Former af Jordnøddesmør-is
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Jordnøddesmør-is er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 20 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 90 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Giver en vis mængde protein
- Indeholder umættede fedtsyrer fra jordnødder
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning (15)
- Indeholder mættede fedtsyrer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Jordnøddesmør-is?
Jordnøddesmør-is har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk ske (30 g) har en glykæmisk belastning på 4.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.
Er Jordnøddesmør-is godt for personer med insulinresistens?
Jordnøddesmør-is har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt blandet med naturlig jordnøddesmør og frosset.
Hvilken form af Jordnøddesmør-is har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Jordnøddesmør-is i denne database har Jordnøddeis den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Jordnøddesmør-is i Logi-appen med din portion.
