Standard portion

GI 60 · ModeratGL 15 / 100 g5/10

Mellem GI

60 GI

GL 15 pr. 100 g

Logi-score 5/10

Moderat proteinindhold
Moderat glykæmisk belastning

Standard portion har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).

Opdateret 12. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Kogt quinoa
GL 11 pr. 100 g Quinoa offers more fiber and protein with a lower glycemic impact, making it better for blood sugar control.
Linser
GL 12.6 pr. 100 g Lentils provide higher fiber and protein and have a slower effect on blood sugar rise.
Chiafrø
GL 1 pr. 100 g Chia seeds are extremely low in glycemic load and rich in fiber, helping stabilize blood glucose.

Relaterede former

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Standard portion er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

25 g

Kulhydrater

6 g

Protein

6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	25 g
Sukker (i alt)	4 g
Naturligt	2 g
Tilsat	2 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	6 g
Fedt	6 g
Mættet	2 g
Umættet	4 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

50%

Moderat

Hvorfor denne score?

Moderat proteinindhold
Indeholder noget fiber
Lavt forarbejdningsniveau
Moderat glykæmisk belastning
Moderat glykæmisk indeks
Tilsatte sukkerarter til stede

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Standard portion?

Standard portion har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 15 pr. 100 g.

Er Standard portion godt for personer med insulinresistens?

Standard portion har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kogt quinoa.

Hvordan påvirker Standard portion blodsukker?

Standard portion har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Standard portion i Logi-appen med din portion.