Frysetørret mad
Lav GI
GL 35 pr. 100 g
- Lang holdbarhed, bevarelse af næringsstoffer
- Høj glykæmisk belastning
Frysetørret mad har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- MandlerGL 3.2 pr. 100 g Mandler giver sunde fedtstoffer og proteiner med en minimal glykæmisk påvirkning (GL 1 mod 35), hvilket hjælper med at dæmpe blodsukkerstigninger.
- GL 1 pr. 100 g Neutral græsk yoghurt er et proteinrigt alternativ med en meget lavere glykæmisk belastning (1 mod 35) sammenlignet med frysetørret mad.
Fedtfattig hytteost - GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver fibre og protein, hvilket resulterer i en meget lavere glykæmisk belastning (8 mod 35) for bedre blodsukkerstyring.
Ristede kikærtesnack
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frysetørret mad er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 40 g |
| Naturligt | 40 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 1.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lang holdbarhed, bevarelse af næringsstoffer
- Ingen tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt vandindhold, kan være højt i sukker afhængigt af fødevaren
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frysetørret mad?
Frysetørret mad har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 35 pr. 100 g.
Er Frysetørret mad godt for personer med insulinresistens?
Frysetørret mad har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Frysetørret mad blodsukker?
Frysetørret mad har en glykæmisk belastning på 35 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Frysetørret mad i Logi-appen med din portion.
