Banan smag

GI 90 · HøjtGL 4.1 / teske1/10

Høj GI

90 GI

GL 4.1 pr. typisk teske (5 g) · GL 81 pr. 100 g

Logi-score 1/10

Ingen fedtindhold
Ekstremt højt tilsat sukker

Banan smag har et glykæmisk indeks på 90 (Højt). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 4.1.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder
GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning tilbyder et væsentligt lavere GI (20 mod 90) og GL (1 mod 81), hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons med tilføjet protein og sunde fedtstoffer.
Avocadocreme
GL 1 pr. 100 g At erstatte en fødevare med højt glykæmisk indeks med avocado giver sunde monoumættede fedtsyrer og fibre, hvilket resulterer i en minimal glykæmisk påvirkning (GI 10, GL 1).

Relaterede former

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Banan smag er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

350

Kalorier

90 g

Kulhydrater

0 g

Protein

0 g

Fedt

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kulhydrater	90 g
Sukker (i alt)	90 g
Naturligt	0 g
Tilsat	90 g
Fiber	0 g
Opløselig	0 g
Uopløselig	0 g
Protein	0 g
Fedt	0 g
Mættet	0 g
Umættet	0 g
Natrium	10 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Ingen fedtindhold
Lavt natrium
Ekstremt højt tilsat sukker
Meget høj glykæmisk indeks og belastning
Ingen fiber eller protein

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Banan smag?

Banan smag har et glykæmisk indeks på 90 (Højt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 4.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 81.

Er Banan smag godt for personer med insulinresistens?

Banan smag har et højt glykæmisk indeks (90) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.

Hvordan påvirker Banan smag blodsukker?

Banan smag har en glykæmisk belastning på 81 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Banan smag i Logi-appen med din portion.