とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

GI 55 · ModeratGL 15 / 100 g3/10

Mellem GI

55 GI

GL 15 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Lavt fedtindhold
Højt indhold af tilsat sukker

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Tonkatsu-sauce
GL 1 pr. 100 g Eliminerer blodsukkerstigningen forårsaget af tilsat sukker, samtidig med at den traditionelle smagsprofil bevares.
Balsamisk reduktion
GL 6 pr. 100 g Giver en kompleks, syrlig og let sødlig smagsprofil uden den massive mængde tilsat sukker fra kommerciel tonkatsu-sauce.

Former af とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

Tonkatsu-sauce
GI 10 · GL 1 pr. 100 g sugar free

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

120

Kalorier

28 g

Kulhydrater

1 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kulhydrater	28 g
Sukker (i alt)	20 g
Naturligt	5 g
Tilsat	15 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	1 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0 g
Umættet	0.2 g
Natrium	1800 mg

Forarbejdningsgrad

85%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Lav kalorietæthed
Højt indhold af tilsat sukker
Høj koncentration af natrium
Kilde til raffinerede kulhydrater

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for とんかつソース (Tonkatsu Sauce)?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 15 pr. 100 g.

Er とんかつソース (Tonkatsu Sauce) godt for personer med insulinresistens?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Tonkatsu-sauce.

Hvilken form af とんかつソース (Tonkatsu Sauce) har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af とんかつソース (Tonkatsu Sauce) i denne database har Tonkatsu-sauce den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).

Tjek とんかつソース (Tonkatsu Sauce) i Logi-appen med din portion.