chorizo-empanada

GI 55 · ModeratGL 15 / 100 g3/10

Mellem GI

55 GI

GL 15 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Contains protein
High sodium content

chorizo-empanada har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).

Opdateret 8. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

bagt fyldt tomat
GL 2 pr. 100 g Bagte fyldte tomater tilbyder en velsmagende, bagt profil, der minder om en empanada, men med en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL) på 2 i forhold til 15.
Blomkål pizzabund
GL 3 pr. 100 g Blomkålspizzabund tilfredsstiller trangen til en bagt, dejbaseret snack, samtidig med at den drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 15 til 3.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

chorizo-empanada er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

310

Kalorier

27 g

Kulhydrater

10 g

Protein

18 g

Fedt

per 100g

Kalorier	310 kcal
Kulhydrater	27 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	1 g
Tilsat	1.5 g
Fiber	2.2 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	10 g
Fedt	18 g
Mættet	6 g
Umættet	10 g
Natrium	850 mg

Forarbejdningsgrad

85%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Contains protein
Provides iron and B vitamins
High sodium content
High in saturated fat
Moderate glycemic load

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for chorizo-empanada?

chorizo-empanada har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 15 pr. 100 g.

Er chorizo-empanada godt for personer med insulinresistens?

chorizo-empanada har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er bagt fyldt tomat.

Hvordan påvirker chorizo-empanada blodsukker?

chorizo-empanada har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek chorizo-empanada i Logi-appen med din portion.