Chokoladeis
Mellem GI
GL 10.6 pr. stykke (66 g) · GL 16 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Højt indhold af tilsat sukker
Chokoladeis har et glykæmisk indeks på 61, højere end almindelig Mini is (60). En stykke (66 g) giver en glykæmisk belastning på 10.6.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 14 pr. 100 g Betydeligt højere indhold af protein og lavere indhold af sukker, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkerniveauet.
Frossen yoghurt med chokolade - GL 1 pr. 100 g Giver sunde monoumættede fedtsyrer og fibre, som sænker fordøjelsen og stabiliserer blodsukkeret sammenlignet med traditionel mælkebaseret is.
Avocado chokolademousse (med munkefrugt) - GL 11 pr. 100 g Selvom den stadig indeholder naturligt frugtsukker, tilbyder den flere kostfibre og essentielle mikronæringsstoffer end forarbejdet is sødet med sukker.
Banan nice cream
Former af Mini is
- GI 60 · GL 14 pr. 100 g
Mini is - Frossen yoghurt- og jordnøddesmør-dessertGI 15 · GL 1 pr. 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 pr. 100 g sugar free
is uden sukker - sukkerfri vaniljeisGI 25 · GL 2 pr. 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 pr. 100 g coconutube
Ube-is (kokosmælk, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 pr. 100 g coffeesugar free
Is - Nick's isGI 25 · GL 5 pr. 100 g low calorie
- +25 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chokoladeis er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 66 g | 10.6 |
| 1 serving | 133 g | 21.3 |
| 1 kop | 133 g | 21.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 23 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.36 g |
| Uopløselig | 0.84 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 6.2 g |
| Umættet | 3.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt forhold mellem fibre og kulhydrater
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chokoladeis?
Chokoladeis har et glykæmisk indeks på 61 (Moderat). En stykke (66 g) har en glykæmisk belastning på 10.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 16.
Er Chokoladeis godt for personer med insulinresistens?
Chokoladeis har et middel glykæmisk indeks (61). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Frossen yoghurt med chokolade.
Hvilken form af Mini is har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mini is i denne database har Frossen yoghurt- og jordnøddesmør-dessert den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Chokoladeis i Logi-appen med din portion.
