jordbæris
Mellem GI
GL 10.4 pr. stykke (65 g) · GL 16 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde calcium og protein
- Højt indhold af tilsat sukker
jordbæris har et glykæmisk indeks på 60, det samme som almindelig Mini is (60). En stykke (65 g) giver en glykæmisk belastning på 10.4.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbærGL 3 pr. 100 g Dette giver en lignende cremet, kold oplevelse med en væsentligt lavere GL på 3 sammenlignet med 16, hvilket fører til en meget mindre stigning i blodsukkeret.
- GL 1 pr. 100 g Dette er et proteinrigt alternativ med lavt glykæmisk indeks (GL 1), der tilfredsstiller trangen til en cremet, kold dessert uden den hurtige påvirkning af blodsukkeret, som is giver.
Pisket hytteost dessert med mynte og erythritol
Former af Mini is
- GI 60 · GL 14 pr. 100 g
Mini is - Frossen yoghurt- og jordnøddesmør-dessertGI 15 · GL 1 pr. 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 pr. 100 g sugar free
is uden sukker - sukkerfri vaniljeisGI 25 · GL 2 pr. 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 pr. 100 g coconutube
Ube-is (kokosmælk, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 pr. 100 g coffeesugar free
Is - Nick's isGI 25 · GL 5 pr. 100 g low calorie
- +25 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
jordbæris er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 65 g | 10.4 |
| 1 serving | 130 g | 20.8 |
| 1 kop | 130 g | 20.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 200 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 23 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 17 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 5.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde calcium og protein
- Giver små mængder C-vitamin fra jordbær
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt indhold af mættet fedt
- Ultra-forarbejdet fødevare
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for jordbæris?
jordbæris har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En stykke (65 g) har en glykæmisk belastning på 10.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 16.
Er jordbæris godt for personer med insulinresistens?
jordbæris har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbær.
Hvilken form af Mini is har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mini is i denne database har Frossen yoghurt- og jordnøddesmør-dessert den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek jordbæris i Logi-appen med din portion.
