Punjabi fad
Mellem GI
GL 15.5 pr. 100 g
- Indeholder fiberholdige bælgfrugter og grøntsager
- Moderat glykæmisk belastning
Punjabi fad har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat).
Opdateret 2. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Punjabi fad er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder fiberholdige bælgfrugter og grøntsager
- Inkluderer protein fra dal og mejeriprodukter
- Mangfoldigt mikronæringsstofprofil
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder tilsat salt og sukker
- Indeholder forarbejdede komponenter som syltede grøntsager og slik
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Punjabi fad?
Punjabi fad har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 15.5 pr. 100 g.
Er Punjabi fad godt for personer med insulinresistens?
Punjabi fad har et moderat glykæmisk indeks (62). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Punjabi fad blodsukker?
Punjabi fad har en glykæmisk belastning på 15.5 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Punjabi fad i Logi-appen med din portion.
