quesadilla med kylling, spinat og ost
Lav GI
GL 8.6 pr. 100 g
- Godt proteinindhold fra kylling og ost
- Moderat indhold af mættet fedt fra ost
quesadilla med kylling, spinat og ost har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 11. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
quesadilla med kylling, spinat og ost er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 19 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 1.1 g |
| Protein | 15 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 430 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Godt proteinindhold fra kylling og ost
- Bidrager med mikronæringsstoffer fra spinat
- Moderat glykæmisk påvirkning pr. portion
- Moderat indhold af mættet fedt fra ost
- En raffineret tortillapandekage kan indeholde begrænset med fibre
- Potentielt højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for quesadilla med kylling, spinat og ost?
quesadilla med kylling, spinat og ost har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 8.6 pr. 100 g.
Er quesadilla med kylling, spinat og ost godt for personer med insulinresistens?
quesadilla med kylling, spinat og ost har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker quesadilla med kylling, spinat og ost blodsukker?
quesadilla med kylling, spinat og ost har en glykæmisk belastning på 8.6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek quesadilla med kylling, spinat og ost i Logi-appen med din portion.
