Broccoli quiche
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk skive (30 g) · GL 5 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat indhold af mættet fedt
Broccoli quiche har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 3. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Broccoli quiche er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kulhydrater | 13 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- God proteinkilde
- Lavt niveau af forarbejdning
- Moderat indhold af mættet fedt
- Relativt højt natriumindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Broccoli quiche?
Broccoli quiche har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Broccoli quiche godt for personer med insulinresistens?
Broccoli quiche har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Broccoli quiche blodsukker?
Broccoli quiche har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Broccoli quiche i Logi-appen med din portion.
