pad thai med tofu
Mellem GI
GL 15 pr. 100 g
- indeholder planteprotein fra tofu
- moderat glykæmisk belastning
pad thai med tofu har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 8. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne karryret tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (2 mod 15), samtidig med at den bevarer en lignende smagsprofil og proteinkilde.
Plantebaseret karry med tofu, kokosmælk og ikke-stivelsesholdige grøntsager - ColeslawGL 1 pr. 100 g Denne salat giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1) og tilføjer fibre, som hjælper med at stabilisere blodsukkeret sammenlignet med de kulhydratrige nudler i pad thai.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
pad thai med tofu er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 0.8 g |
| Umættet | 4.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder planteprotein fra tofu
- indeholder grøntsager og jordnødder
- moderat fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder tilsat sukker
- højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for pad thai med tofu?
pad thai med tofu har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 15 pr. 100 g.
Er pad thai med tofu godt for personer med insulinresistens?
pad thai med tofu har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Plantebaseret karry med tofu, kokosmælk og ikke-stivelsesholdige grøntsager.
Hvordan påvirker pad thai med tofu blodsukker?
pad thai med tofu har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek pad thai med tofu i Logi-appen med din portion.
