stegt sushi med agurk og avocado
Mellem GI
GL 15 pr. 100 g
- indeholder sunde umættede fedtsyrer
- moderat glykæmisk belastning
stegt sushi med agurk og avocado har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 2. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 15 til 1, hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons.
Blomkål uramaki - GL 9 pr. 100 g Quinoa og laks giver en lavere glykæmisk belastning på 9 sammenlignet med den oprindelige ret, samtidig med at de tilføjer protein, der yderligere dæmper blodsukkerstigningen.
Laks og quinoa håndrulle
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
stegt sushi med agurk og avocado er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 5.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder sunde umættede fedtsyrer
- moderat fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder tilsat natrium
- stegt tilberedning øger forarbejdningsgraden
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for stegt sushi med agurk og avocado?
stegt sushi med agurk og avocado har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 15 pr. 100 g.
Er stegt sushi med agurk og avocado godt for personer med insulinresistens?
stegt sushi med agurk og avocado har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål uramaki.
Hvordan påvirker stegt sushi med agurk og avocado blodsukker?
stegt sushi med agurk og avocado har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek stegt sushi med agurk og avocado i Logi-appen med din portion.
