Fransk vaniljekrem
Mellem GI
GL 2.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 15 pr. 100 g
- Indeholder noget umættet fedt
- Højt tilsat sukker
Fransk vaniljekrem har et glykæmisk indeks på 60, det samme som almindelig Klassisk mælkebaseret flødeerstatning (60). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 2.3.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- vaniljekollagen-proteinpulverGL 3 pr. 100 g Dette giver en lignende vaniljesmag, samtidig med at den glykæmiske belastning sænkes markant fra 15 til 3, og proteinindholdet øges.
- GL 3 pr. 100 g Dette giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 3 mod 15) og tilfører sunde fedtstoffer, der hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
MCT pulver chokolade - GL 6 pr. 100 g Dette er et alternativ med lavere glykæmisk indeks og uden mælkeprodukter, som giver en cremet konsistens med mindre end halvdelen af den glykæmiske belastning fra den originale fløde.
Plantebaseret mælkepulvererstatning
Former af Klassisk mælkebaseret flødeerstatning
- GI 60 · GL 15 pr. 100 g
Klassisk mælkebaseret flødeerstatning - GI 10 · GL 0.2 pr. 100 g mærke: chobanisugar free
Chobani 0 sukker fløde - GI 10 · GL 0.2 pr. 100 g sugar free
Sukkerfri mælkebaseret flødeerstatning - GI 10 · GL 0.3 pr. 100 g vanillasugar free
Vaniljecreme - GI 60 · GL 8 pr. 100 g mærke: oat_planet
Havre plantebaseret fløde - GI 35 · GL 13 pr. 100 g plant based
Plantebaseret flødeerstatning - GI 60 · GL 15 pr. 100 g mintchocolate
Pebermynte mocha fløde - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fransk vaniljekrem er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 20 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget umættet fedt
- Moderat vandindhold
- Højt tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning og indeks
- Lavt fiber- og proteinindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fransk vaniljekrem?
Fransk vaniljekrem har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 2.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.
Er Fransk vaniljekrem godt for personer med insulinresistens?
Fransk vaniljekrem har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er vaniljekollagen-proteinpulver.
Hvilken form af Klassisk mælkebaseret flødeerstatning har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk mælkebaseret flødeerstatning i denne database har Chobani 0 sukker fløde den laveste glykæmiske belastning (0.2 pr. 100 g).
Tjek Fransk vaniljekrem i Logi-appen med din portion.
